Тыкву стоит обязательно добавлять в свой режим. Из неё можно сделать суп-пюре, пирожные как и пироги, приготовить в духовке также т.д. Тыква как и является хорошим антиоксидантом равным образом богата фолиевой кислотой.Витамин РР является одним из лучших витаминов для улучшения мозговой деятельности